STRESAS DARBE

Pastaruoju metu ypač akcentuojami kiekvieną dieną darbe sutinkami psichosocialiniai rizikos veiksniai, kaip neigiamai veikiantys darbuotojų sveikatą ir gerovę. Tokie veiksniai, jei pakankamai intensyvūs ar pastoviai veikiantys, veda prie augančio streso lygio ir gali sukelti rimtus psichinės ir fizinės sveikatos sutrikimus.

Psichodramos elementų taikymas individualiame darbe su vaikais ir paaugliais

Psichodrama dažniausiai apibrėžiama kaip grupinio darbo metodas, kurį sukūrė Jacob Levy Moreno ir pradžioje pritaikė kaip grupinės psichoterapijos formą. Didėjant individualios psichoterapijos poreikiui, psichodramos metodas buvo pritaikytas ir  individualiame konsultavime su klientais. Taip atsirado monodramos (one to one therapy; psychodrama a deux) sąvoka.

RUDUO MEDICINOS CENTRE “NEUROMEDA”

Ruduo daugeliui asocijuojasi su blėstančiais atostogų prisiminimais, mokslo metų pradžia, naujais iššūkiais ir užduotimis. Medicinos centrui „Neuromeda“ ruduo – tai įdomaus ir darbingo laikotarpio pradžia. Problemos, kurios buvo atidėtos „po atostogų“, naujos problemos atsiradusios naujuose darbuose ar studijose, tamsėjančios dienos veda prie vis dažnesnių nusiskundimų nemiga, nerimu, nuotaikos stoka.

KAI KAS APIE NEMIGĄ, KĄ JŪS TURĖTUMĖTE ŽINOTI

Įvairūs epidemiologiniai tyrimai nurodo nemigos paplitimą iki 20-30% gyventojų, tačiau duomenų apie jų nemigos priežastis nėra pateikiama. Yra žinoma, kad dalis pacientų pervertina savo problemas, susijusias su miego kokybe, apie 60 % nemiegančiųjų tik protarpiais miega blogai, apie 30-60% vartoja vaistus, bet yra nepatenkinti jais. Apie 50% vartojančiųjų vaistus sako 80% atvejų gaunantys gerą efektą, jei vartoja vaistą „pagal reikalą“, apie 37% vargstančiųjų dėl nemigos sako nesiimantis jokių priemonių ir tik apie 5% patys kreipiasi pas gydytoją dėl miego sutrikimų.

Vaikų baimės ir nerimas

Maži vaikai išgyvena labai daug ir įvairių baimių. Dažnu atveju, suaugusiajam tos baimės atrodo mažai pagrįstos ir nevertos dėmesio. Tačiau pabandykite paaiškinti penkiamečiui, kad naktį kambaryje nėra jokio pavojaus ir jis ramiai gali miegoti savo lovoje!